knowledge of SESAK NAFAS

selepas apa yg terjadi pd diri ku..pd 21 julai..ku mula timbul rasa ingin tahu tentang sesuatu..yg mungkin berkait juga dgn diriku.,sejak akhir2 ini...

iaitu,,,faktor sesak nafas
1. keturunan yang memiliki paru-paru dan organ pernafasan lemah + kelelahan bekerja dan gelisah..
2. Udara dingin dan lembap..n berdebu atau berasap pom xleh gak...(sy krg suke tmpat sejuk)..
3. ketidakstabilan emosi....(gelisah, tertekan, ketakutan)
4. menarik nafas terlalu sering dan dangkal sehingga terengah-engah...

ok ..now cara kite nk atasi dr sesak nafas:
1. berada pada lingkungan hijau dan lapang (setiap saat menemukan lingkungan hijau dan bersih, berjalan kakilah dan hirup udara dalam-dalam)
2. menghindari pengambilan bahan susu berlebihan, gula putih, tepung dan nasi putih.
3. ambil buah dan sayuran dalam jumlah banyak. 
4. Minum air hangat 6-8 gelas per hari. 
5. makan sup yang mempunyai bawang merah, bawang putih, lada, kayu manis, jahe dan cengkih. 
6. mengawal emosi dgn btul.(think +ve n senyum always)

that's all...utk diriku..kongsi bersama2..

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PULAU PERHENTIAN MAC 2018

Image
Alhamdulillah Thank you for my lovely husband Muhammad Firdaus Fadzil Sebab belanja bini jalan2 Seriously sangat seronok Semoga kita sentiasa manfaatkan masa bersama Dan mencipta pengalaman2 berharga Yang pastinya suatu hari nanti Kita akan rindu setiap detik yang kita telah lalui bersama Sesungguhnya Allah menjanjikan sesuatu yg terbaik untuk kita Sesungguhnya Allah merancang sesuatu yang terbaik buat kita Sesungguhnya Allah menjadikan setiap sesuatu dengan bersebab Sungguh tak sangka saya berjodoh dengan awak Sungguh tak sangka Dan tiada siapa dapat sangka Kerana semua ini rahsiaNya Aisyah sayang abang Jom plan seterusnya We book it, You plan it ENJOY WITH LOVE Thank you Dnamie Leisure & Tour So kepada sape2 yang usha2 pakej to Pulau Perhentian boleh pm sis ni #Pakejpulauperhentianbynorjaa #tentangbahagia
Read more

anak sulung..

Image
Buat anak-anak sulung yang memang Allah kasihi, Sesungguhnya setiap manusia diuji dengan ujian yang berbeza. Bukan kita sahaja yang diuji sebegini, ramai lagi yang lebih hebat ujiannya. Ada mereka yang tidak pernah merasa kasih sayang ibubapa sejak lahir lagi. Cukuplah ibubapa kita telah berjaya membesarkan kita, merasa kasih sayang mereka sejak kita kecil. Ibubapa kita juga manusia, tidak terlepa s daripada membuat kesilapan. Mana ada ibubapa yang bencikan anak, cuma kadang-kadang mereka terlepas pandang anak sulung mereka ini, atau mereka sedang berkecil hati dengan kita. Maafkanlah mereka, bersangka baik dan jangan berhenti membuat kebaikan kepada mereka. Jangan sesekali menghitung kebaikan kita kepada mereka. Jadilah anak sulung yang cekal, baikhati dan sentiasa berserah segalanya pada Allah. "Sayang ibu berkorban nyawa, sayang ayah berkorban jiwa". Terus kuat ya anak-anak sulung!
Read more